Vitamini skupine B so skupina različnih vitaminov, ki so vpleteni v presnovo beljakovin, ogljikovih hidratov in maščob. Minka B kompleks sestavljajo vitamini B1 (tiamin), B2 (riboflavin), B6 (piridoksin) in B12 (metilkobalamin), ki so nujni za delovanje živčnega sistema, pripomorejo k zmanjšanju utrujenosti in izčrpanosti in sproščanju energije pri presnovi. Poleg tega je vitamin B1 vpleten […]
Minka Magnezij vsebuje magnezij v obliki magnezijevega citrata, ki ga naše telo lahko najbolje izkoristi. Absorbcija magnezija v črevesju je odvisna od potreb organizma in telo ga absorbira le toliko kot ga potrebuje. Povišan pritisk, zmanjšana glukozna toleranca, utrujenost, slabo počutje, slab apetit, slabokrvnost, povečana vzdraženost živčnih celic so lahko pokazatelji pomanjkanja magnezija. Minka Magnezij […]
Vitamini so nujno potrebne snovi, ki jih z redkimi izjemami telo ne more samo proizvajati, zato jih moramo zaužiti ali s hrano ali v obliki dopolnil. Vsak vitamin ima v telesu specifično nalogo in uživanje optimalnih količin ima za posledico optimalno delovanje našega telesa. Vitamini sodelujejo v nadzorovanje in uravnavanje pomembnih reakcij v našem telesu. […]
Vitamin C (askorbinska kislina) je vodotopen vitamin, ki ga telo ne more tvoriti samo. Sodeluje pri tvorbi kolagena, ima vlogo pri delovanju imunskega ter živčnega sistema, pri presnovi energije, psihološkem delovanju, zmanjševanju utrujenosti in izčrpanosti ter absorbciji železa. Vitamin C je najpomembnejši antioksidant v ektracelularni tekočini. Antioksidanti so snovi, ki preprečijo ali upočasnijo škodo, ki […]
Železo je nujno potreben mineral, katerega glavna vloga v telesu je kritična komponenta hemoglobina – to je barvila v rdečih krvničkah, ki ima pomembno vlogo pri prenosu kisika po telesu. Železo sodeluje tudi kot kofaktor pri mnogih encimskih procesih, npr. v procesih sproščanja energije iz glukoze in maščobnih kislin, ima vlogo v delovanju imunskega sistema, […]
Vitamin D je vitamin topen v maščobi in je eden izmed 24 mikrohranil, ki so nujno potrebni za delovanje človeškega telesa. Nastaja iz holesterola pod vplivom UV svetlobe ob izpostavljenosti soncu, vendar se zadostna količina vitamina D tvori le ob UV indeksu 3 ali več, kar v našem geografskem področju pomeni nekje od konca marca […]
